簡単な習慣瞑想を使って瞑想をする方法

簡単な習慣瞑想は少し自由時間を持つ人々のための瞑想演習を提供するように設計されたアプリケーションです。 Google I / Oイベント中に最高のウェルネスアプリの賞を受賞したこのプログラムでは、スマートフォンを使って毎日5分間の瞑想を始めることができます。 各エクササイズは瞑想の先生によって導かれて、リラックスした周囲の音をもたらします。

加入者のための高度な機能でさえ、このアプリはユーザーが彼らのルーチンの活動を選択して対応する演習を受けることができるように無料のリソースを持っています。 アプリは、Android NでMoto C Plusを使用してテストしていました。ツールにはiPhoneバージョン(iOS)もあります。 以下のチュートリアルでその使い方を学びましょう。

簡単な習慣瞑想はあなたが携帯電話の助けを​​借りて瞑想の練習をすることを可能にします

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アカウントを作成して瞑想プログラムを開始する

ステップ1. Simple Habit Meditationを開き、ログインオプションのいずれかを選択します。 ホーム画面に「ここからスタート」カードが表示されます。ここで5分間の瞑想プログラムを開始できます。 「開始」をタップしてください。

Simple Habit Meditationアプリでログインして5分間の瞑想プログラムを開始するためのアクション

ステップ2.アプリケーションは、先生の顔とプレイ時間を画面に表示します。 5分が経過すると、お祝い画面が画面に表示されます。 「続ける」をタッチしてください。

Simple Habit Meditationアプリの5分間の瞑想プログラムの終了を示す画面

ステップ3.各運動が完了するたびに、ユーザーはバッジを獲得します。 もう一度[続行]をタッチします。 この時点で、アプリのプレミアムバージョンを提供する画面が表示されます。 あなたは「今すぐに使えない」オプションをタップすることで無料でプラットフォームを使い続けることができます。

Simple Habit Meditationアプリの瞑想プログラムの結果画面を完成させるためのアクション

ステップ4.毎日の瞑想の時間を設定して[保存]をタップします。 プロフィールページで、演習の日数、総セッション数、瞑想の分数を確認します。 プロフィールの詳細を見るには "More"をタップしてください。

毎日の瞑想プログラムを設定し、Simple Habit Meditationアプリのプロファイルを作成するためのアクション

ステップ5.ページには、アプリケーションへの署名、友達の招待、瞑想の特典の取得、質問の依頼、およびアプリケーション設定へのアクセスのオプションが表示されます。

Simple Habit Meditationアプリユーザー用の設定画面

アプリの他の無料瞑想オプション

ステップ1.ホームページで、画面左下隅にある[瞑想]タブをタップします。 その後、その日の活動の種類を選択します。 この例では、 "Walking"オプションを使用します。

かんたん瞑想アプリテーマ演習画面

ステップ2.活動のテーマを選択して、瞑想の音声が始まるのを待ちます。

Simple Habit Meditationアプリで選択したアクティビティに従って瞑想を始めるためのアクション

轍から抜け出してSimple Habit Meditationでリラックスするのに時間をかけてください。

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